Stress als kompas
Duur: 1 dag
In jouw werk geef je alles voor anderen – maar wie zorgt er voor jou? Stress en burnout-klachten zijn géén teken van zwakte, maar van te lang doorgaan. Mythen als ‘Even doorbijten’ of ‘Ik moet sterk zijn’ houden je gevangen. Deze training leert je de echte signalen herkennen en zelf de regie te pakken. Want voorkomen is beter dan genezen! Met praktische tools en inzichten investeer je in je veerkracht – zodat je met energie blijft doen waar je goed in bent, zonder jezelf te vergeten. Tijd om stress niet als vijand, maar als kompas te zien!
Voor wie?
Deze training is voor iedereen die te maken heeft met intensief werk en zich heel betrokken voelt bij wat collega’s en nabestaanden doormaken. Herken je vermoeidheid, prikkelbaarheid of het gevoel ‘op te branden’? Of zie je collega’s worstelen? Hier leer je voorkomen dat het erger wordt. Of je nu preventief wil werken of al signalen herkent, deze training helpt je duurzaam sterk te blijven in een veeleisend vak.
Wat leer je?
- Je leert welke biologische en mentale processen bij stress een rol spelen en hoe die van invloed zijn op je functioneren. We scheiden feiten van fabels.
- Je leert de signalen van stress bij jezelf beter te herkennen, doordat we je eigen stresskompas gaan maken op basis van lichaamstaal, gedrag en gedachten.
- Je leert praktische technieken om je energie te herstellen en veerkracht op te bouwen.